Detox Digitale !

Detox Digitale – Déconnecter pour mieux se reconnecter à Soi

Le saviez-vous ?

• Il existe des journées mondiales sans portable, ça se passe du 6 au 8 Février 2026 !
• Il existe un « droit à la déconnexion » dans le code du travail depuis 2016 !
• D’après une étude allemande, il suffit de 3 jours sans téléphone pour « réinitialiser » son cerveau

Le sujet de l’hyper-connexion me préoccupe beaucoup ces derniers temps.

À l’heure de l’IA, de l’hyper connexion et du « toujours plus vite », l’idée de cet atelier est avant tout de R.A.L.E.N.T.I.R,
de faire une pause,
de prendre le temps,
de se déconnecter l’espace d’un instant, pour mieux se reconnecter à soi, puis aux autres.

J’ai moi-même une relation compliquée avec mon téléphone et je constate que même en voulant réduire mon utilisation, tout est désormais fait / pensé pour qu’on ne puisse plus s’en passer !

Et les réseaux sociaux viennent ajouter une couche supplémentaire en captant notre attention toujours plus longtemps…

Sans vouloir tomber dans le « c’était mieux avant », je m’interroge quand même sur cette facilité déconcertante à pouvoir obtenir de l’information toujours plus vite.

Je vous donne rendez-vous le Jeudi 12 février 2026 pour une Détox Digitale de 3h !

Cet atelier de Ludo-coaching collectif sera l’occasion parfaite pour :

• Questionner sa relation avec son téléphone
• Observer et prendre conscience de ses habitudes
• Renouer avec sa créativité
• Faire des rencontres locales, originales et authentiques
• Se tirer mutuellement vers le haut

Et pour les plus courageux·se, je vous lance le défi de participer au challenge 3 jours sans mon téléphone les 6, 7 et 8 février 2026 avec moi !

Cap ou pas cap ?

Envie de tenter l’expérience ?

Cet atelier s’adresse à toutes celles et ceux qui aiment se questionner, expérimenter, tester des choses nouvelles tout en s’amusant !

Ils sont destinés, en priorité, aux Montreuillois.e.s (et communes limitrophes)

Je participe !

RDV le Jeudi 16 février 2026 
19h à 22h
Montreuil (croix de Chavaux) – dans les locaux de l’association Comme vous Emoi
Les ateliers sont proposés à tarif libre (à partir de 15 €)